当小小的心里装下乱糟糟的情绪，该如何让孩子读懂自己的感受？又如何让家长听懂孩子说不出口的心情？近日，西大街社区关工委依托“嘻”游记绘本屋，组织开展了一场以“画说情绪：一场温柔的亲子对话”为主题的亲子绘本共读活动。16组亲子家庭在绘本共读、亲子对话与创意绘画中，开启了一场关于情绪的温柔探索，这也是社区关工委关注未成年人心理健康、推进家庭心理辅导的一次生动实践。

亲子对话，回溯情绪瞬间

没有热闹的游戏开场，取而代之的是一段安静的“亲子时光”。在关工委志愿者老师的引导下，家长与孩子面对面坐下，轻声回忆：“宝贝，最近有没有一件事，让你觉得开心或有点难过？”孩子们陆续开口——“积木倒了，我好生气。”“妈妈买了新玩具，我好开心。”老师进一步引导：“心里是什么感觉？像什么颜色？”一个男孩说愤怒是红色的，像火。老师转而询问家长：“当时您的情绪是什么？”一位爸爸坦言，看到孩子发脾气时自己其实是“担心”的。父子俩对视，仿佛第一次发现：同一件事，原来我们看得不一样。这一环节，正是社区关工委心理辅导理念的体现——通过对话，帮助家长看见孩子情绪背后的真实需求。

绘本共读，解锁情绪密码

“黄色的小怪兽是快乐，蓝色的是忧伤……”老师逐页讲解《我的情绪小怪兽》，将五种情绪化作孩子们易懂的颜色。孩子们高高举起小手，分享自己的开心与难过。老师温柔告诉孩子们：每一种情绪都很正常，没有好坏之分。家长们也若有所思——孩子的情绪并非“无理取闹”，而是需要被看见、被接纳的真实感受。社区关工委相关负责人表示，借助绘本这一载体，孩子能更直观地认识情绪，家长也能学会用共情代替指责，这正是家庭心理辅导的基础。

亲子绘画，画出内心感受

绘画环节，每组家庭用彩笔画出当时的情绪小怪兽。没有范画，没有评判。有的孩子画了红色怪兽，嘴里喷着火；有的画了蓝色雨，说那是难过的时候。一位爸爸轻声说：“以前觉得孩子哭就是娇气，今天才知道，他是真的害怕。”画笔成为了孩子表达内心的另一扇窗，而家长的倾听与陪伴，则是最温暖的心理支持。

情绪不是需要消灭的敌人，而是内心最诚实的信使。通过亲子绘本共读，西大街社区关工委将心理辅导融入日常陪伴，帮助孩子认识情绪，引导家长学会倾听。以书为桥，让家庭教育从“说教”走向“共情”。未来，社区关工委将继续守护童心成长，让每一个情绪都被看见，每一份心声都被倾听。

澄江街道西大街社区妇联关工委校外辅导站

撰稿人：胡灵   审稿人：薛羽佳