为了增强青少年儿童对近视防控的认知，守护他们清澈明亮的双眸，寿山社区校外辅导站夏令营第三课特别邀请了江阴光明眼科医院，为孩子们带来近视防控讲座。此次活动旨在通过专业医生的讲解和互动游戏，提高孩子们的护眼意识，引导他们养成良好的用眼习惯。

讲座内容丰富，知识实用

讲座伊始，光明眼科的医生通过有趣的谜语“两颗葡萄水汪汪，又黑又圆又明亮，白天陪你看世界，夜晚陪你入梦乡”巧妙地引出了本次讲座的主题——眼睛。周医生详细讲解了眼睛的重要性，指出眼睛就像照相机一样，是获取外界图像和信息的关键器官，外界80%的信息都是通过眼睛传入的。周医生还通过互动游戏的方式，让孩子们亲身体验了双眼协同工作的重要性，以及近视对生活的影响。

讲座中，周医生特别强调了近视防控的“一增一减”原则，即增加户外活动时间，减少近距离用眼时间。建议孩子们每天保持累计2小时以上的户外活动时间，并遵循“20-20-20”原则，即看近20分钟后，看6米以外的物体20秒以上，以缓解眼睛疲劳。此外，医生还提醒孩子们要保持充足的睡眠（8个小时以上），合理使用电子产品，并定期建立青少年屈光发育档案。

童谣传唱，护眼入心

最后，还教孩子们唱起了《保护眼睛童谣》：“小眼睛，亮晶晶，护眼别小瞧。读书时，坐端正，姿势很重要。看电视，看手机，时间控制好。二十分，停一停，休息要记牢。”这首童谣朗朗上口， 易于记忆，让孩子们在轻松愉快的氛围中，将护眼知识牢记于心。

寿山社区校外辅导站夏令营此次邀请江阴光明眼科医院的医生来给小朋友们上课，不仅丰富了夏令营的活动内容，也为孩子们的健康成长提供了有力的保障。未来，寿山社区校外辅导站将继续开展更多类似的健康教育活动，为孩子们的全面发展贡献力量。

撰稿人：刘雅

审稿人：陈诚