01 帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。

相信很多人面对诱人的美食、华丽的服装、神奇的化妆品都会有冲动。可当我有娃后，知道省钱养家，这些冲动也就小了。

兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

02 制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

孩子是不会有“我只能看一会电视”或“糖果我只能吃一颗”这种想法的。

孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。

我们需要帮助孩子制定规矩。比如零食只能吃多少，一次只能买几个玩具，每天只能看多久动画片……

然后，严格执行。父母不能因为开学延迟而妥协孩子睡懒觉、不学习，也不能因为孩子的哭闹妥协无节制看电视、玩手机。

要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识。

03 帮助孩子认识和管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

开学延迟，可以多睡会

网课老师看不到，作业可以先不写

疫情不让出门，可以不锻炼

反正不急……

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拖拉拉。

养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

慢慢的孩子就会知道做事情要分清轻重缓急，学会合理安排时间。